ダイエットの進展

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前に日記に書いてから現在までの変化は±0だったりします( ;´Д`)
というのも先月末から食べた物を書かなかったため1-2キロ戻ってしまったの~。
グラフ後半の線が長くなってるのがサボってる証拠ですね^^;
意識し直したら何とか戻ったけどね。
やはり朝食に豆乳野菜ジュースは効果的だなぁ。
今月末が健康診断なのでまずはそこを目指して再スタートだ!
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4件のコメント

頑張れ!!!ハクさん!!私はプーアール茶を飲み続けるぞダイエットに変更してます。今食事減らすと…風邪ひきそうで怖い。。。酵素を取ると代謝し易くなるらしいので、食前に果物とるといいらしいよ。

野菜ジュースと豆乳、名称で言えばミネラル豆乳ダイエットだそうですが、朝飲むと、昼食後、夕方辺りになっても変な空腹を感じないんですよね。逆に空腹が気持ち良い。^o^;
野菜ジュースは、果物が入ったのが、豆乳と混ぜても美味しいですよね。

さやさん
食事量は減らしてないですよん。座ってパソコン打つ日が多いので無理に食べなくてもいいかなーって感じです。
以外と腹持ちするのでオススメです!
果物情報ありがとう~

yoscyさん
ダイエット師匠のよっしーさん、アドバイスありがとうございます。何の気なく飲んでた時は思わなかったけど、意識して飲むと結構お腹もちますよね!
それにしても1500以内に抑えるのは難しいですねぇ。栄養が偏らないようにいろいろなものを少量ずつ食べるようにしてるんですがこれがなかなか^^;
またいろいろアドバイスをお願いしますノノ

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